Vinyasa Yoga

Vinyasa significa literalmente Movimientos Sincronizados con Respiración, es una secuencia de posturas donde la respiración y la toma de conciencia del cuerpo a través de sensaciones corporales nuevas , nos traen al aquí y al ahora al momento presente, al consciente.
El oxígeno continuo optimiza los beneficios de cada postura , y la respiración profunda y consciente combinada con el movimiento nos ayuda a mejorar la capacidad de respiración ,
Es un Yoga Más físico y dinámico. Mientras vas moviéndote siguiendo las posturas , la inhalación te impulsa y abre tu cuerpo y la exhalación te permite liberar y estabilizar el cuerpo.
El Vinyasa Yoga te aporta fuerza tonificando tus músculos por igual, te proporciona flexibilidad , el flujo continuo de movimientos de vinyasa yoga ayuda a estirar y alargar tus músculos , permitiéndote una mayor movilidad y rango de movimiento. la flexibilidad en los músculos también elimina tensión en articulaciones , ligamentos y tendones .
Vinyasa yoga funciona a niveles físico , mental y emocional fusionando cuerpo y mente , aliviendo estrés , ansiedad, mejorando el sueño por la activación y regulación del Sistema Nervioso Central .