Meditación Vipassana

La meditación Vipassana como técnica de meditación centrada en la práctica y estimulación de la Atención Mental favorece en el practicante fundamentalmente dos aspectos:
– Obtención de niveles de serenidad mental desconocidos previamente por la persona antes de iniciar su práctica meditacional.
– Incremento del nivel personal de autoconocimiento psicológico, secundario a la movilización psicodinámica que la meditación estimula con su práctica.
Significa ver las cosas tal como son. Es una de las técnicas de meditación más antiguas de la India. Se enseñaba en la India hace más de 2500 años como una cura universal para problemas universales, es decir, como un arte, el Arte de Vivir .