Hatha Yogaterapia

Yoga es el Arte de Parar, es una terapia milenaria que combina la respiración con una serie de posturas ( Asanas ) que nos ayudan a mejorar nuestra salud. Es un Yoga que trabaja la mente a través del cuerpo, manteniendo la inmovilidad postural, trabajamos la inmovimilidad mental.
Cuerpo y mente y respiración unidos en una sola postura, en un solo Yo, en una sola esencia.
Es una técnica de rehabilitación y de recuperación efectiva , que propone una recuperación física , emocional y mental mediante un entrenamiento gradual para la resistencia , el movimiento y la flexibilidad física y mental , la oxigenación sanguínea , la fortaleza muscular , ósea y articular.
A través de la relajación y observación en la postura de propia experiencia física, nos ayuda a tomar conciencia del propio cuerpo , a sentir profundamente cada movimiento, siempre de forma gradual y en forma de secuencias de posturas estudiadas terapéuticamente , trabajando la conciencia corporal, trabajando en el aquí y en el ahora.